Bij GeriaFit bieden wij verschillende vormen van fitness en begeleid bewegen. Van medisch verantwoord trainen tot gezellige beweeggroepen: er is altijd een vorm die bij u past.
GeriaFitness
Medisch Fitness
Werk gericht aan uw herstel en gezondheid met een persoonlijk trainingsprogramma, afgestemd op uw medische achtergrond en doelen. Tijdens een training van een uur werkt u aan kracht, conditie, mobiliteit, lenigheid en/of balans. Medisch Fitness is geschikt na een blessure of operatie, maar ook bij langdurige klachten of om fitter en sterker te worden.
Medisch Fitness is maatwerk: uw doelen, uw tempo.
GeriFIT Ronde
De GeriFIT Ronde is een trainingscirkel van één uur waarin kracht- en conditieoefeningen worden gecombineerd. We trainen met Kaiser-apparatuur, waarbij luchtweerstand zorgt voor soepele en veilige bewegingen. De training is geschikt voor zowel beginners als gevorderden die hun vitaliteit willen behouden of vergroten.
Beweeggroepen
Blijf fit in een gezellige groep van 8–12 deelnemers. We trainen kracht, balans en conditie met afwisselende oefeningen en persoonlijke begeleiding. De lessen bestaan onder andere uit zitgym, sport- en spelvormen en circuittraining. Na afloop is er ruimte voor een kopje koffie of thee.
Small-group training
Wilt u doelgerichter en intensiever trainen? In een kleine groep van 3 tot 5 personen werkt u een uur lang onder professionele begeleiding aan uw persoonlijke doelen. Door de kleinschalige opzet is er veel aandacht voor techniek, coaching en voortgang.
Personal Training
Ga voor maximaal resultaat met één-op-één begeleiding. Samen trainen we een uur lang volgens een persoonlijk plan, volledig afgestemd op uw doelen en mogelijkheden.
Online reserveren
Na de intake ontvangt u een persoonlijk online account waarmee u trainingen kunt reserveren. U kunt kiezen voor trainen met begeleiding of zelfstandig trainen. Wij adviseren om bij de eerste trainingen te kiezen voor begeleiding.
Online reserveren is verplicht voor alle trainingen, met uitzondering van de beweeggroepen.
Beweeggroepen (locaties en tijden)
Circuittraining
-
Terheijden (di 11:45–12:45) – De Cour, Marktstraat 6
-
Made (di 09:00–10:00) – Judoclub Made
Spelvormen
-
Terheijden (13:30–14:30) – De Cour
-
Made (di 10:00–11:00) – Judoclub Made
Zitgym
-
Terheijden (ma 14:45–15:15) – De Cour
-
Made (do 13:30–14:00 / 14:00–14:30) – Judoclub Made
Kosten: vanaf €36,52 incl. btw per maand (afhankelijk van locatie)
Praktische informatie
Op alle diensten zijn de algemene voorwaarden en huisregels van toepassing. Deze ontvangt u op aanvraag.
Een abonnement is maandelijks opzegbaar vóór de 1e van de maand via e-mail: office@geriafit.nl. Betaling verloopt via automatische incasso.
Beweeggroepen – extra informatie
Onze beweeggroepen worden wekelijks verzorgd door een fysiotherapeut of oefentherapeut en vinden plaats in onze praktijk, De Cour in Terheijden of de Judoclub in Made.
Voor wie?
De beweeggroepen zijn bedoeld voor iedereen die op een laagdrempelige manier wil bewegen, onder andere voor:
-
Senioren (Meer Bewegen voor Ouderen)
-
Mensen met MS, beroerte, hersenletsel of Parkinson
-
Mensen met chronische pijn of reuma
-
Mensen met astma, COPD of andere longaandoeningen
-
Mensen met diabetes
Ook deelnemers zonder aandoening zijn van harte welkom.
Wat doen we?
In kleine groepen werken we aan balans, kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau. Na afloop is er gelegenheid voor een gezellig samenzijn met koffie of thee.
Interesse?
U kunt gratis deelnemen aan een introductieles. Voor meer informatie en tarieven, neem contact op via 0162-680234, 06-15002668 of via het contactformulier.
